Los 7 mejores zapatos para Orangetheory Fitness (probados y probados) 2023

En julio pasado, decidí cambiar mi rutina de ejercicios inscribiéndome en mi primera clase de Orangetheory Fitness (OTF). Quería cambiar mi movimiento (específicamente, aumentar mi cardio, incorporar un entrenamiento de fuerza más estructurado y aumentar mi resistencia general), y OTF me pareció una buena opción para mis objetivos. Si bien tenía la mentalidad adecuada, no tenía exactamente el equipo adecuado. Tenía mallas y camisetas sin mangas en abundancia, pero mi selección de zapatillas era bastante débil. Tenía mis confiables Hoka Bondi 8, que son excelentes para los paseos diarios con perros y los paseos por la ciudad, pero necesitaba desesperadamente zapatillas para correr. Específicamente, necesitaba zapatillas para correr con las que también pudiera levantar pesas livianas.

Así que me embarqué en la misión de encontrar las mejores zapatillas para Orangetheory Fitness, lo que significó comprender lo que necesitaba para la clase y lo que no. Durante el último año (¡este mes celebré mi primer aniversario de OTF!), He estado probando algunas de las marcas de zapatillas más populares para encontrar los zapatos Goldilocks perfectos que me brindaran soporte, estabilización y comodidad duradera. a lo largo de cada movimiento y transición en clase.

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OTF es una clase de entrenamiento grupal de entrenamiento por intervalos basada en la frecuencia cardíaca guiada por un instructor. En sesiones de una hora, los miembros de la OTF usan monitores de frecuencia cardíaca que están conectados a múltiples pantallas y se muestran por todo el estudio, incluidas las cintas de correr del estudio. A medida que te mueves, tu ritmo cardíaco aumentará y tus iniciales cambiarán de color a lo largo de la clase: gris al comienzo (tu ritmo cardíaco en reposo), azul a medida que avanzas (durante el movimiento tu cuerpo se siente más cómodo), verde ( cuando estás siendo desafiado), naranja (cuando te sientes incómodo cuando tu cuerpo comienza a esforzarte más) y rojo (tu nivel máximo de energía que puedes dar).

Sus resultados en tiempo real son individualizados, ya que se basan en su frecuencia cardíaca (es decir, lo que es una intensidad "naranja" para algunos puede ser una intensidad "verde" para otros, y viceversa). Todas las clases de OTF son diferentes a lo largo del día y la semana, pero en cada sesión tendrás que pasar de una cinta de correr a un remo y a la sala de pesas (y definitivamente no en ese orden exacto). Según el sitio web, "el objetivo es pasar 12 minutos o más con el ritmo cardíaco elevado en 'La Zona Naranja' para acelerar el metabolismo, quemar grasa y quemar más calorías". De ahí el nombre Orangetheory Fitness.

Por lo general, las clases que he tomado involucran alrededor de 30 minutos de cardio, de 10 a 15 minutos de remo y 15 minutos de entrenamiento con pesas. Personalmente trato de trotar durante la mayor parte de la clase, pero trotar es nuevo para mí, por lo que era aún más imperativo encontrar un apoyo que me apoyara.

Conversando con Scott Brown, vicepresidente de fitness de Orangetheory Fitness, me dice que "un zapato ideal para un entrenamiento de Orangetheory brindará comodidad y al mismo tiempo brindará apoyo, será liviano, transpirable y ligeramente acolchado". Brown agrega: "Deben ajustarse bien y evitar roces o calambres en los pies".

Un zapato con buen agarre también es clave. "Aunque no ves giros y vueltas en la caminadora como lo haces en una carretera, alterar la velocidad y la inclinación durante un entrenamiento de intervalos (como los bloques de la caminadora de Orangetheory) cambia tu patrón de zancada y tu forma de andar. Cuando cambias de velocidad, no "No quiero resbalar, por lo que necesitas zapatos con buenas suelas y agarre", dice Brown.

Y como estás en el interior, careces de viento y flujo de aire naturales, por lo que probablemente te resulten más cómodos los zapatos transpirables. "Incluso con los ventiladores funcionando mientras corres, es común que tus pies se calienten y suden durante los entrenamientos en cinta en Orangetheory. Un zapato de malla mantendrá tus pies frescos", sugiere Brown.

Según Brown, los zapatos que podrían obstaculizar su entrenamiento incluyen aquellos que son demasiado pesados, demasiado flexibles o diseñados específicamente para correr senderos. Personalmente, he descubierto que los zapatos excesivamente acolchados que uso para caminar o trotar en el pavimento no me brindan el mejor aterrizaje en la caminadora, y ciertamente no son ideales para remar, en el que tienes que sujetar tus pies con correas (voluminosos). los zapatos lo hacen más difícil). También debes evitar las zapatillas con mucha espuma y levantamiento cuando levantas pesas, ya que el cojín adicional puede alterar tu equilibrio y movimiento (como las estocadas laterales). También es mejor evitar los zapatos tenis casuales (como los Converse All Stars, que en realidad son excelentes para levantar pesas), ya que generalmente no ofrecen mucho soporte.

Dicho esto, tampoco hay necesidad de zapatillas diseñadas específicamente para levantamiento de pesas. "Si bien los entrenamientos de Orangetheory incluyen un bloque de piso de fuerza funcional, no levantarás pesas pesadas. Estos zapatos [de levantamiento de pesas] de suela plana a menudo cuentan con suelas de plástico/madera y carecen del soporte para el arco necesario para las demandas del entrenamiento de alto impacto, como como correr", explica Brown.

De todas las zapatillas que probé (quince en total, hasta ahora, en el último año), estas seis han sido mis favoritas hasta ahora. Todos ellos me brindan la comodidad, el apoyo y el rendimiento que necesito como corredor principiante y miembro principiante de OTF para sentirme exitoso en mis entrenamientos.

Las Saucony Freedom 5 son mis zapatillas favoritas para hacer ejercicio en Orangetheory: con las manos (y los pies) hacia abajo. Son increíblemente ligeras y flexibles en comparación con el resto de zapatillas que probé. De hecho, no era raro que llegara a casa de clase y olvidara que los tenía puestos hasta que comencé a prepararme para ir a la cama.

Por muy livianos que sean, le brindan el apoyo que necesita para mejorar su entrenamiento en la cinta de correr, el remo y el piso de la sala de pesas, especialmente en la cinta de correr. Gracias a la amortiguación PWRRUN PB exclusiva de Saucony, los aterrizajes son más suaves y absorben más los impactos. La suela está perfectamente acolchada para sentir más rebote en tu zancada, pero aún se estabiliza. Descubrí que cuando uso los Freedom 5, corro un poco más rápido y con más facilidad. Como alguien que solía ser escéptico sobre el impacto de una zapatilla deportiva en el rendimiento al correr, ahora soy un verdadero creyente: esta zapatilla ha hecho que mis carreras sean mucho más eficientes.

Dado que la suela es más delgada (la estoy comparando con otros zapatos que parecen tener malvaviscos gigantes en lugar de tacones), atarse a un remo no es un problema. Y encuentro que mi postura y posición son súper apoyadas en la sala de pesas, ya sea que esté haciendo sentadillas, estocadas o peso muerto.

¿Por último? El ajuste es un sueño. El ajuste general del zapato se siente como si estuviera hecho a medida para mí, lo cual creo que ha sido una gran parte de por qué me he sentido tan exitoso en clase.

Tamaños disponibles:5-12

Desplazamiento del talón a la punta:4 mm

Peso:7,3 onzas

Colores:10

Ventajas

Contras

Hay una razón por la que tantos corredores aman y confían en Brooks. Como usuario de Brooks por primera vez, entiendo las expectativas y puedo confirmar que vale la pena. Esta zapatilla era perfecta en todos los sentidos para mí; realmente un empate con Saucony, y creo que todo se reduce a que la Ghost 15 es un poco más pesada que la Freedom 5. ¿Aparte de eso? Tienes una zapatilla para correr con gran amortiguación y soporte que absorbe los impactos, lo que hace que correr en la cinta sea mucho más suave y enérgico. Probé el Ghost 15 el día después de probar una zapatilla que al final no me gustó y noté que podía cubrir más distancia en la misma cantidad de tiempo. Me quedé cómodo en la sala de pesas (estocadas, sentadillas de sumo y todo), y colocar mis pies en el remo no fue un problema.

Con la parte superior de malla de aire, obtienes un zapato liviano y transpirable, pero la estrella del espectáculo es realmente el ajuste y la amortiguación. El ajuste del Ghost 15 se sintió como si alguien hubiera diseñado la zapatilla a medida para mis pies: no había absolutamente ningún espacio innecesario entre el zapato y los dedos de los pies, ni tampoco estaban apretados en absoluto. Esto es gracias a la impresión 3D Fit exclusiva del diseño de Brooks. Algunos críticos dicen que el Ghost 15 es un poco más ancho que los estilos anteriores, y la mayoría parece agradecer este cambio, y algunos compradores dicen que los ajustes anteriores podrían ser estrechos.

La amortiguación que sientes cuando corres es el diseño de la entresuela DNA LOFT v2, que es más liviano que la versión anterior de Ghost, y la suela Segmented Crash Pad te permite sentir rebote con cada zancada que das.

Tamaños disponibles:5-12

Desplazamiento del talón a la punta:12mm

Peso:1 1b, 1,6 onzas

Colores:6

Ventajas

Contras

Las zapatillas Edge Lux son otro par que tuvo un ajuste y una sensación casi perfectos durante toda mi clase de OTF. ¿Más? Son lo suficientemente elegantes como para usarlos como zapatos de todos los días. Lo que distingue a las Edge Lux de la avalancha de zapatillas que existen (aparte de lo bonitas que son) es la cantidad de amortiguación que ofrecen: son livianas y acolchadas sin ser voluminosas. El generoso acolchado se siente especialmente alrededor del talón y el tobillo, por lo que te sientes como si estuvieras realmente atado cuando corres durante mucho tiempo. El cuello Geofit también te ofrece un ajuste ceñido.

Lo que también es único de las zapatillas Edge Lux es que están diseñadas exclusivamente para los pies de las mujeres. Esta fue la primera vez que probé un estilo de zapatilla diseñada específicamente para el pie femenino. Si bien no estoy seguro de que fuera más cómodo que la tradicional zapatilla unisex, era muy, muy cómodo.

Otras características que me gustaron incluyen una parte superior de textura transpirable, una plantilla moldeada y una entresuela de rebote que me brindó un rebote realmente agradable en la cinta de correr. En comparación con las Saucony Freedom 5, las suelas son un *poco* más gruesas, lo cual solo noté cuando me estaba atando al remo, pero de ninguna manera son demasiado grandes.

También se mantuvieron maravillosamente en la sala de pesas. Me sentí súper equilibrado, incluso durante las estocadas y el peso muerto con una sola pierna.

Tamaños disponibles:5-11

Desplazamiento del talón a la punta:N / A

Peso:N / A

Colores:7

Ventajas

Contras

Había escuchado mucho sobre Ryka, la marca de zapatos para mujeres que diseñaba zapatillas especialmente para optimizar los entrenamientos y el movimiento general de las mujeres. Entonces, cuando finalmente tuve en mis manos los zapatos de entrenamiento Never Quit más vendidos (y galardonados), les di una vuelta no solo en Orangetheory, sino también en largas caminatas con los perros y recados cotidianos. Después de un par de meses de pruebas, puedo confirmar que valen la pena.

Pero hablemos específicamente de la teoría naranja. Dado que están diseñados para entrenamientos cruzados, son realmente livianos y bastante flexibles. Pero a pesar de lo livianos que son, aún cuentan con absorción de impactos y protección contra impactos, lo cual es clave para Orangetheory, ya que probablemente todavía pases aproximadamente la mitad de tu tiempo en la cinta de correr y necesites esa entresuela energética.

Correr con estos en la cinta fue genial: sentí que mi paso era elástico y hasta ahora no he notado ningún dolor (¡y no tengo calambres en las espinillas!). Levantar peso con los zapatos Never Quit también ha sido una gran experiencia: independientemente de si estoy haciendo sentadillas divididas o golpecitos con los dedos de los pies, este estilo se mantiene firme en mis pies y me mantiene equilibrado (esto también se debe al cojín incorporado en el mediopié). Además, son lo suficientemente delgados como para no ser nunca un problema para el remero.

Tamaños disponibles:5-11

Desplazamiento del talón a la punta:8 milímetros

Peso:8,11 onzas

Colores:8

Ventajas

Contras

Para una zapatilla con una puntera extra espaciosa, no puedo recomendar lo suficiente las zapatillas de entrenamiento Reebok Nano X2. Si bien el ajuste se considera "regular", me parecieron un poco más anchos, lo cual fue de agradecer. Incluso con pies normales, he probado demasiadas zapatillas demasiado ajustadas y termino con los pies entumecidos al final de mi trote de 30 minutos. Los Nano X2 son bonitos y espaciosos. También son un poco más elásticos que los otros zapatos que probé, lo cual es otra ventaja si tienes los pies en el lado más ancho o simplemente prefieres el margen de maniobra.

Un poco más pesado que las zapatillas de deporte anteriores, el Nano X2 sigue siendo un zapato bastante liviano. Su Floatride Energy Foam se parece menos a una nube, pero aún así rebota y responde para carreras más largas en la cinta de correr. Trotar con estos me pareció realmente cómodo. Las suelas son compactas, por lo que colocar mis pies en el remo no fue un problema. Y en la sala de pesas me sentí realmente estable y seguro.

La parte superior de tejido Flexweave® es un poco más gruesa que la parte superior de malla a la que estoy acostumbrado, pero el material sigue siendo muy transpirable. Saqué a mis perros a pasear con estos y el calor de 90 grados de Los Ángeles no me molestó los pies.

Al leer las reseñas, noté que algunas personas dicen que necesitaban reducir el tamaño. No lo hice y descubrí que los zapatos me quedan bien, pero eso es algo que quizás quieras tener en cuenta al comprar.

Tamaños disponibles:5-11

Desplazamiento del talón a la punta:N / A

Peso:N / A

Colores:10

Ventajas

Contras

Las zapatillas Gel-Nimbus 24 son un estilo probado y verdadero para corredores y corredores cotidianos, principalmente debido a su mejor amortiguación y construcción receptiva. Quería probar las Gel-Nimbus 24 Platinums, que son 10 g más ligeras que su zapatilla madre y se supone que son aún más cómodas de usar durante carreras de larga distancia. La amortiguación FF Blast Plus absorbe los golpes y los impactos con cada zancada, lo que en última instancia te ayuda a evitar lesiones.

Descubrí que Gel-Nimbus 24 Platinums es una zapatilla realmente efectiva para trotar, caminar con fuerza, remar y hacer pesas (el día que hice la prueba, hicimos mucho ejercicio con sentadillas tradicionales y de sumo, así que tuve una buena idea de cómo bueno, podría mantener el equilibrio con estos puestos). El diseño DuoMax, que hace que estos zapatos sean mejores en cuanto a estabilidad y soporte, es lo que me ayudó a mantenerme firme mientras hacía sentadillas y estocadas con pesas de 10 libras en la mano.

Sin embargo, el ajuste es diferente del resto de las zapatillas que probé: debido a la construcción espacial 3D, las Gel-Nimbus 24 Platinums tienen un ajuste casi similar al de un calcetín que mejora la compresión (lo que también reduce la pronación, si eso es un problema para ti). ). El material es elástico, incluida la lengüeta, que puedes ajustar a tu gusto (aunque no se mueve una vez que te atas los cordones). Como alguien con pies de ancho promedio, estos se sentían un poco más ajustados, pero esto podría deberse a que estoy acostumbrado a un ajuste más holgado. Además, tuve que jugar con los cordones: cuando me probé los zapatos por primera vez, la puntera se sentía demasiado apretada, pero una vez que aflojé los cordones, tuve más margen de maniobra. La mayoría de los críticos dicen que se ajustan al tamaño real, pero hay algunos como yo que los encuentran tal vez un cuarto de pulgada demasiado pequeños. Por lo tanto, intentaría pedir tu talla y media talla más si puedes, solo para estar más seguro.

En general, tuve una clase realmente exitosa usando estos: pude trotar una distancia más larga, remar no fue un problema y me sentí bien mientras levantaba pesas. Aparte de la compresión a la que no estaba acostumbrado, estos están increíblemente acolchados (sin sentirse agobiantes ni pesados) y también son muy transpirables (los usé mientras sacaba a pasear a mis perros después de clase y lamenté no haberme puesto calcetines más gruesos). (Definitivamente son mejores para gimnasios bajo techo, ya que tus pies sentirán la brisa del exterior si los usas con calcetines finos normales).

Tamaños disponibles:5-12

Desplazamiento del talón a la punta:N / A

Peso:9 onzas

Colores:1

Ventajas

Contras

Soy un gran fanático de Hoka (he usado mis Bondi 7 y 8 en el suelo), así que estaba emocionado de probar los Kawanas para OTF. Hoka es conocido por ofrecer estabilidad y soporte para el arco, y no decepcionó. Las características incluyen el icónico talón biselado y más grueso y la suela acolchada: este diseño es para carreras más suaves y equilibradas. La espuma moldeada por compresión brinda a los tobillos y los talones más soporte y acolchado mientras haces ejercicio, y una parte superior de malla transpirable mantiene los dedos de los pies frescos.

Probé el Kawana varias veces y me gustó lo estabilizador que era para mis carreras. Le fue bien en el remero. Yo diría que de todos los zapatos en esta lista, los Kawanas se sentían demasiado como almohadas para la sala de pesas. Dicho esto, pude hacer todos mis movimientos con facilidad.

Curiosamente, aunque tengo arcos caídos, el soporte del arco fue demasiado intenso para mí. Si prefieres una zapatilla que te brinde una generosa estabilización del arco, este zapato es definitivamente para ti. A veces sentía que el interior del zapato apretaba los costados de mis pies.

Tamaños disponibles:5-11

Desplazamiento del talón a la punta:5 milímetros

Peso:8,4 onzas

Colores:4

Ventajas

Contras