Cuándo cambiar tus sandalias, según los podólogos

Encontrar a tu pareja única no es fácil, pero cuando te encuentras con un par de sandalias que te quedan bien y no rozan del modo incorrecto, es tentador usarlas hasta el suelo. Por desgracia, incluso los zapatos más resistentes tienen una vida útil y solo durarán un tiempo determinado. En otras palabras, es posible que lleves las sandalias demasiado tiempo.

¿No estás seguro de cómo saber cuándo es el momento de retirar tu calzado de verano habitual? Les pedimos a los profesionales que compartieran algunos consejos y, además, te recomendamos algunos estilos lindos que puedes agregar a tu colección cuando lo hagas.

“Las sandalias tienden a ser zapatos menos estables. Cuando empiezas a usarlos por primera vez, pueden resultar cómodos, pero tienden a aplanarse con el tiempo”, explica Kevin Douglas, DPM, podólogo de NYU Langone Medical Associates. “Tener un soporte más plano hace que los tendones estabilicen el cuerpo al estar de pie o caminar, lo que puede provocar tendinitis si usas las sandalias por mucho tiempo. Las sandalias planas sin soporte para el arco también pueden causar dolor en el talón o en la fascitis plantar”.

También puedes experimentar distintos efectos secundarios según el tipo de sandalia que uses, según la podóloga Dra. Emily Splichal.

“Muchas sandalias son finas y bastante flexibles. Si comienzan a perder estructura, hay menos impacto en el pie", nos dice. "Si usas una sandalia con mayor soporte y ese soporte se rompe, es posible que comiences a sentir tensión en los pies y los arcos".

Según Bradley A. Levitt, DPM, el uso excesivo de sandalias también puede provocar una pérdida de agarre o tracción, lo que puede provocar caídas o resbalones.

“Los materiales que entran en contacto con el pie también pueden desgastarse y provocar irritación de la piel (es decir, ampollas). Dependiendo del grosor de la suela de la sandalia, puede perder su capacidad de brindar protección contra pinchazos/abrasiones y soporte”, explica.

En un mundo ideal, sería fácil saber cuándo tus zapatos ya no están en su mejor momento. Pero en realidad no siempre está tan claro. Afortunadamente, hay algunas formas de determinar si es hora de ponerse un nuevo par de zapatillas.

Seamos honestos, las sandalias pueden volverse bastante raras cuando estás sudando con ellas todo el tiempo. Si los suyos no se pueden lavar a máquina, aún puede eliminar los olores desagradables con este eliminador de olores de zapatos y pies.

En el momento en que sales con tus zapatillas nuevas, tienden a acumular suciedad y mugre. Si espera mantenerlos en perfectas condiciones (especialmente si son de un color claro), estas toallitas limpiadoras de zapatos pueden ayudar a eliminar cualquier mancha en un instante.

Las sandalias no siempre son ideales como plantillas debido a su diseño, pero estas opciones de un cuarto de largo quedan bastante bien dentro de las sandalias de tacón. Las inserciones de gel brindan soporte para el arco, amortiguación y absorción de impactos en el talón y la bola del pie.

Las sandalias pueden recibir golpes mientras caminas por la ciudad, pero también pueden sufrir un desgaste general cuando no están en uso. Si buscas mantenerlos frescos entre usos, guárdalos en una caja transparente que los proteja del polvo, derrames y amigos peludos curiosos. Este éxito de ventas tiene más de 3400 calificaciones de cinco estrellas y tiene capacidad para 10 pares.

Estas plantillas son ideales para variedades de sandalias de tacón. Según la marca, la plantilla “redistribuye la presión alrededor del pie y alivia parte de la carga que soporta la planta del pie, para prevenir molestias y dolores”.

No hay dos estilos de zapatos iguales y eso significa que diferentes tipos de sandalias se mantendrán de manera diferente que otros. ¿Buscas una sandalia que llegue hasta el final? Tenga en cuenta estos consejos de expertos.

Sin embargo, Sayed ofrece una buena noticia si te cuesta dejar de lado tus sandalias favoritas.

“Si los usas con menos frecuencia, no es necesario cambiarlos después de un cierto período de tiempo. La integridad estructural de los materiales puede durar muchos años si se utilizan con poca frecuencia".

Las sandalias planas son un elemento básico del verano que nunca pasará de moda y son ideales para hacer recados rápidos o caminar por la casa. Este par también es bastante asequible y viene en cuatro colores. Solo asegúrate de no usarlos si planeas caminar mucho.

“Las chanclas tradicionales que ofrecen poco o ningún apoyo solo están diseñadas para usarse en distancias o períodos de tiempo cortos. Por ejemplo, en la piscina, en la playa, en casa, etc. Las chanclas se pueden usar durante un poco más de tiempo, pero están pensadas principalmente para la recuperación y, por lo tanto, también para distancias cortas”, explica Asim.

Con sus suaves tiras de punto y su plantilla de espuma, estas sandalias ofrecen mucha comodidad. Los zapatos de plataforma pequeños tienen punta redonda y diseño sin cordones, y están disponibles en dos tonos neutros y dos colores listos para el verano.

Si busca apoyo, estas sandalias pueden ser justo lo que le recetó el médico. Cuentan con una plantilla acolchada, soporte para el arco y una entresuela de doble densidad que envuelve los pies con comodidad.

Lo bonito y lo cómodo no siempre van de la mano, pero estas elegantes sandalias combinan ambas características con facilidad. Tienen una plantilla contorneada con amplia amortiguación y soporte para el arco, correas ajustables y un material de gamuza suave. ¡También se pueden lavar a máquina!

¿Buscas un estilo deportivo y atrevido? Estas zapatillas pueden despertar tu imaginación. Las sandalias de tiras tienen un elegante estampado floral, un acolchado estratégico y una plantilla de apoyo. En otras palabras: ¿Qué más podrían pedir tus pies?

Afortunadamente, hoy en día no es necesario sacrificar el estilo por la comodidad. ¿Caso en punto? Estas sandalias trenzadas ofrecen un amplio soporte para el arco, amortiguación de espuma viscoelástica y cierres ajustables. El estilo desenfadado quedaría igual de dulce con un vestido de verano fluido o pantalones cortos y una camiseta, y viene en tres tonos neutros: negro, blanco y marrón.

¿Chanclas que priman la comodidad? ¡Sí, por favor! Estas sandalias de Vionic han recibido el Sello de Aceptación de la Asociación Médica Podológica Estadounidense (APMA) y absorben los golpes para minimizar la tensión en los pies mientras camina. También ofrecen soporte para el arco y tienen una ortesis incorporada que puede aliviar el dolor en el talón.

“Hay algunas sandalias que se pueden usar para largas distancias y estas incorporarán una suela que se parece mucho a una zapatilla de tenis”, nos dijo Asim.

Si quieres una sandalia que sea agradable para los pies y que dure bastante tiempo, no busques más. La sandalia Go Walk Massage Fit Incite de Skechers tiene una entresuela acolchada, una plantilla contorneada y tecnología que masajea tus pies mientras caminas. Los tonos neutros también son muy útiles si no quieres preocuparte por combinar tus zapatos con tu atuendo.

La variedad es el gusto de la vida y estas sandalias vienen en cinco opciones de color para ayudarte a encontrar el tono perfecto. Este acogedor zapato se ha ganado el sello de aceptación de APMA y tiene varias características notables, incluida una entresuela liviana, soporte para el arco y una plantilla de retorno de energía que mantiene los pies protegidos mientras camina por la ciudad.

¿Anhelas estilo y flexibilidad? Esta chancla de cuero se puede personalizar para satisfacer las necesidades únicas de su pie con sus correas ajustables. El estilo antideslizante tiene un acolchado suave que amortigua los pies mientras caminas y también tiene una suela bastante sólida.

¡Lo casual se encuentra con lo lindo! Estas sandalias livianas tienen una plantilla contorneada, una suela exterior con soporte que ofrece amplia tracción y una plantilla absorbente del sudor. En el frente del tocador, tienen una atrevida correa con textura y vienen en ocho colores, incluidos diseños sólidos y a rayas.

El estilo sin cordones es ideal para personas con fascitis plantar y ofrece mucho apoyo, a la vez que es suave y liviano. Como ventaja adicional, los zapatos aptos para el agua se pueden usar con seguridad en la playa o en la lavadora.

Estas cuñas Sorel tienen una suela deportiva y resistente que ofrece amplia tracción y una plantilla de espuma que amortigua los pies a medida que avanza el día. Vienen en cuatro colores, pero nos encanta el tono rosa intenso llamado Fuchsia Fizz.

Este estilo fácil de usar tiene la espalda abierta y aún así tiene mucho soporte para el talón, el tobillo y el arco. El frente espacioso también es ideal para los dedos sensibles a los que no les gusta rozar las correas.

Chrissy Callahan cubre una variedad de temas para TODAY.com, que incluyen moda, belleza, cultura pop y comida. En su tiempo libre, le gusta viajar, ver malos reality shows y consumir grandes cantidades de masa para galletas.